მარტივი და ეფექტური მეთოდები მარილების სახსრებიდან ერთხელ და სამუდამოდ მოსაშორებლად

როგორ მოვიშოროთ მარილები სახსრებიდან?

სხეულის დასუფთავება წყლით: წყალი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და მარტივი გზაა მარილებისა და ტოქსინების გასაწმენდად. ბევრი წყალი ხელს უწყობს თირკმლების და ღვიძლის ფუნქციონირებას და ხელს უწყობს მავნე ნივთიერებების გარიცხვას ორგანიზმიდან. რეკომენდირებულია დღეში მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი.

ბალახების და მცენარეული ნაყენების გამოყენება: ზოგჯერ ხალხური მედიცინა ჩვენს ორგანიზმზე უფრო მარტივად მოქმედებს.

კოჭა: მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და მარილების გამოდევნის თვისებები.

კონგრესის ფოთლები: მიიჩნევა, რომ ისინი ხელს უწყობენ მარილებისა და ტოქსინების გაწმენდას ორგანიზმში.

გვირილა: ეფექტურად ასუფთავებს სახსრებს და აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება.

ვარჯიში და ფიზიკური აქტივობა: აქტიური მოძრაობა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სახსრების ჯანმრთელობისა და მარილების გაშვების პროცესში. ვარჯიში, როგორიცაა პილატესი, იოგა, გრძელი ხანგრძლივი სიარული, ხელს უწყობს სახსრებში მიკროცირკულაციის გაზრდას და მარილების დაშლას.

მარილიანი წყალი: როგორც ხალხური მეთოდი, მარილიანი წყლის გამოყენება სასმელად ხელს უწყობს მარილების დაბლოკვას და გარეცხვას. ერთი ჭიქა წყალში შეგიძლიათ დაამატოთ ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი და დალიოთ ყოველ დილით.

ვიტამინებისა და მინერალების მიღება: ორგანიზმი საჭიროებს შესაბამის ვიტამინებს და მინერალებს, რათა მარილების გასასუფთავებლად სწორი ფუნქციები განახორციელოს. მულტივიტამინები, კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი და სხვა მინერალები აუცილებელია სახსრების ჯანმრთელობისთვის.

მზის ჩრდილის გამოყენება (ფიტოსაპოცილიზმი): არაერთი კულტურა და ხალხური მედიცინა იყენებს მცენარეების ნარევებს სახსრების დასამშვიდებლად. მაგალითად, ლავანდას ზეთი ან როზმარინის ნაყენი გამოიყენება სახსრებზე კომპრესების სახით.

დამატებითი რეკომენდაციები:

მზრუნველობა საკუთარ სხეულზე: მარილების დაგროვება ყოველთვის არ არის ნიშანი დაავადების. თუმცა, ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტრამვები ან ართრიტი. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ამ ტიპის სიმპტომებს.

თერაპია და მასაჟი: სახსრების რეგულარული მასაჟი და თერაპია ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და მარილებისგან გათავისუფლებას.

მარილების დაგროვების თავიდან ასაცილებლად და მათი გამოდევნისთვის უმნიშვნელოვანესია ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვა, სწორი კვება, ფიზიკური აქტივობა და ორგანული მეთოდების გამოყენება. თუმცა, თუ პრობლემები გრძელდება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება იყოს ანთების ან სხვა პრობლემის ნიშანი.