რა არის NR და როგორ მოქმედებს? – უჯრედული ენერგიის გაუმჯობესებისა და დაბერების პროცესის შენელების პოტენციური საშუალება

Ბოლო წლებში მეცნიერები აქტიურად იკვლევენ ნიკოტინამიდ რიბოზიდს (NR) — ვიტამინ B3-ის (ნიაცინის) სპეციალურ ფორმას — როგორც უჯრედული ენერგიის გაუმჯობესებისა და დაბერების პროცესის შენელების პოტენციურ საშუალებას.

რა არის NR და როგორ მოქმედებს?

NR ორგანიზმში გარდაიქმნება NAD+ (ნიკოტინამიდ ადენინ დინუკლეოტიდად), რომელიც აუცილებელია უჯრედის ენერგეტიკული მეტაბოლიზმისა და DNA-ის აღდგენის პროცესებისთვის.

1. NR-ის მთავარი სარგებელი:

NAD+ დონეების ზრდა

NR განსაკუთრებულად ეფექტურად ზრდის NAD+ დონეს უჯრედებში — უფრო სწრაფად და უკეთ, ვიდრე სხვა ნაერთები.

3. კუნთების ფუნქციის გაუმჯობესება

კვლევებმა აჩვენა, რომ NR-ის რეგულარული მიღება ეხმარება კუნთების გამძლეობასა და ძალის შენარჩუნებას, განსაკუთრებით ასაკოვან ადამიანებში.

4. გულის ჯანმრთელობა

NR შეიძლება დაეხმაროს გულის მუშაობის გაუმჯობესებას და სისხლძარღვების მდგომარეობის გაჯანსაღებას, განსაკუთრებით პერიფერიული არტერიული დაავადების მქონე ადამიანებში.

5. ანთების შემცირება

NR ასევე უკავშირდება ანთებითი პროცესების დაქვეითებას, რაც სასარგებლოა ქრონიკული დაავადებების პრევენციისთვის.

უსაფრთხოება და გვერდითი მოვლენები:

კლინიკური კვლევების მიხედვით, NR, როგორც წესი, კარგად გადაიტანება და გვერდითი მოვლენები იშვიათია.

შესაძლოა მსუბუქი სიმპტომები, როგორიცაა:

• გულისრევა

• დაღლილობა

• თავის ტკივილი

დოზირება:

კვლევების თანახმად, დღეში 1,000-დან 2,000 მგ-მდე დოზა უსაფრთხოდ ითვლება ადამიანებისთვის.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:

“ნიკოტინამიდ რიბოზიდი — ან უბრალოდ NR — წარმოადგენს პერსპექტიულ გზას უჯრედების ენერგიის გაუმჯობესებისთვის და ჯანმრთელი დაბერების პროცესის დასახმარებლად.

თუმცა, სანამ მის მიღებას დაიწყებთ, აუცილებელია პროფესიონალ ექიმთან კონსულტაცია.

ზრდა NAD+ დონეებში შეიძლება სარგებელს მოუტანოს ბევრ სისტემას ორგანიზმში, მაგრამ არ არის ჯადოსნური აბი.

ჩვენი მთავარი ფოკუსი უნდა დარჩეს ჯანსაღ ცხოვრების წესზე, სწორი კვებასა და ფიზიკურ აქტივობაზე.”

Healthline – “Nicotinamide Riboside: Benefits, Side Effects and Dosage”

PMC – “Nicotinamide Riboside, a form of vitamin B3, protects against metabolic disorders”

Nature Communications – “Nicotinamide riboside improves walking performance in patients with peripheral artery disease”

ScienceDirect – “NAD+ metabolism and disease”

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,

“საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის” თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი; WHO-ს ექსპერტი; Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.