ტესტი: გაქვს თუ არა B ვიტამინების დეფიციტი? – უპასუხე შემდეგ 5 კითხვას

უპასუხე შემდეგ 5 კითხვას გულწრფელად:

1. ხშირად გაქვს ენერგიის დაქვეითება და დაღლილობა, მიუხედავად საკმარისი ძილისა?
2. შენიშნავ კანის სიმშრალეს, თმის გაცვენას ან ფრჩხილების მტვრევადობას?
3. გაქვს მეხსიერების გაუარესება ან ყურადღების კონცენტრაციის გაძნელება?
4. ხშირი ხარ სტრესისა და გაღიზიანების მდგომარეობაში უმნიშვნელო მიზეზების გამო?
5. გაქვს ხშირი კრუნჩხვები ან ჩხვლეტითი შეგრძნებები ხელებში და ფეხებში?

შედეგები:

• თუ 2 ან მეტი კითხვაზე უპასუხე “კი” — შესაძლოა გქონდეს B ვიტამინების დეფიციტი და საჭიროა ყურადღება მიაქციო შენს კვებას ან საჭიროების შემთხვევაში ექიმთან მიმართო!

• თუ 3 ან მეტზე “კი” — აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია და დეტალური ანალიზების ჩატარება!

“ვიტამინების დეფიციტი შეიძლება შეუმჩნევლად და ნელ-ნელა გააფუჭოს ცხოვრების ხარისხი. პროფილაქტიკა ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე მკურნალობა. დაიწყე სწორად კვება დღესვე!”