შეწყვიტეთ გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომა! - აი რა პრობლემები შეიძლება შეექმნას თქვენს ჯანმრთელობას

ბევრ ადამიანს უყვარს გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომა, რადგან ძალიან კომფორტულია.

მაგრამ, მნიშვნელოვანია, რომ ჯანმრთელობაზეც ვიზრუნოთ, რადგან ასე ჯდომა ძალიან ბევრ პრობლემას იწვევს.

1. როდესაც დიდხანს ჯდებით გადაჯვარედინებული ფეხებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემა, რომელსაც ეწოდება ნერვის დამბლა. ამ დროს თქვენ ვეღარ შეძლებთ ფეხის გამოძრქვებას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაბუჟება და შეიძლება დაზიანდეს პერონეალური ნერვიც კი.

2. როდესაც დიდხანს ჯდებით გადაჯვარედინებული ფეხებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემა, რომელსაც ეწოდება ნერვისდამბლა. რეკომენდებულია, მოერიდოთ ფეხების გადაჯვარედინებას, თუ მაღალი წნევის მატარებელი ადამიანი ხართ.

3. ამ კვლევის მიხედვით, დღეში 3 საათზე მეტხანს გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს მხრების და მენჯის გვერდითი დახრილობა და შეიძლება თავი უფრო წინ გაწიოს. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ხერხემლის არასწორი განლაგება, ხოლო არასწორი პოზა იწვევს კუნთების ტკივილს.

4. ფეხების გადაჯვარედინებით ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი სახსრებში. ამან შეიძლება დააზიანოს კისერი, მენჯი, წელის ქვედა ნაწილი და მუხლები.

5. მოერიდეთ ფეხების გადაჯვარედინებას ორსულობის დროს - ეს სრულიად უსაფრთხოა ბავშვისთვის, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ტერფების შეშუპება.