თქვენი ტვინი ორი კვირის წინანდელ მოვლენებს იმახსოვრებს

ის, რასაც 15 დღის წინ აკეთებდით, დღესაც განსაზღვრავს თქვენს აზროვნებას.
აალტოს უნივერსიტეტისა და ოულუს უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული ახალი ფინური კვლევა აჩვენებს, რომ თქვენი ტვინის აქტივობასა და კავშირზე გავლენას ახდენს ორი კვირის წინანდელი ქცევები – განსაკუთრებით ძილი, ვარჯიში და გონებრივი ჩვევები.

ხუთი თვის განმავლობაში მკვლევარები მონაწილეებს ტვინის სკანირებით, ტარებადი მოწყობილობებითა და აპლიკაციების მონაცემებით აკვირდებოდნენ.

აღმოაჩინეს, რომ ცხოვრების წესის ზოგიერთი ეფექტი სწრაფად ქრება, მაგრამ სხვები – როგორიცაა მუდმივი ძილი ან მოძრაობა – შეიძლება გავლენა იქონიოს ყურადღებაზე, მეხსიერებასა და შემეცნებაზე 15 დღემდე.

ეს კვლევა ხაზს უსვამს ყოველდღიური ჩვევების გრძელვადიან ეფექტებს, რაც იმაზე მიუთითებს, რომ თქვენი კოგნიტური მდგომარეობა დღეს არა მხოლოდ გუშინდელ დღეს ასახავს, ​​არამედ თქვენს ბოლოდროინდელ ქცევით ისტორიას.

წყარო